（槟城21日讯）现今社会罪案频传，除了校园霸凌事件，女性常因柔弱身躯，与男生气力悬殊，成为匪徒的目标。

如何在险恶的环境自保，成为众多女性必须思考的问题。

本报记者特邀槟城武道学院院长邱武毅，及已任教13年的柔道教练纳斯里，亲自上阵教导，女性在遇到危险情况时，如何通过简易防身自卫术，保护自己再逃生。

纳斯里提醒，女性遇事时，切记要淡定不要慌，方能在任何境况中，应对脱险。

摄影/剪接：纪允贤

第一招：手腕逃脱术

当单手被对方单手牵制，掌心立刻合拢握成拳，旋转并向反方向拗，手肘向对方手腕方向猛力撞击，攻击其弱点，再将手往对方眼睛拍，对方眼睛被袭会立刻流泪，趁分心时立刻逃跑。

第二招：相反的握力

当单手被对方双手牵制，没被控制的手立刻从对方上方空隙伸去，紧握着本身被抓住的手，用尽全力往上方拉扯，挣脱对方牵制后，立刻将手往对方眼睛、鼻子拍，趁对方分神时立刻逃跑。

第三招：倒地攻击膝盖术

当挣扎期间被对方推倒在地，他正面向你走来时，身体微微往后仰使力，将双脚对着对方膝盖猛踢，膝盖是人体脆弱部分，如果他试图往其他方向移动，确保你正面对着并随着他移动，再伺机攻击对方膝盖或跨下。

第四招：掐颈逃生术

当被对方双手掐住颈项，将手闭合成A型往上直插，两手力量会助你挣脱束缚，此时立刻将手往对方眼睛、鼻子拍，趁对方分心时马上逃跑。

第五招：“书本”逃生术

如果两手被对方钳制，先将手掌旋转快速举至眼前，做出类似在看书的动作，之后立刻一气呵成将手掌推向对方，他会因突如其来的动作往后退，你就可立刻逃跑。切记脚步要稳当，否则将会被推倒。

报导：李琪雯

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