自杀者家属分享:忧郁症就像感冒 要及时去看医生
（槟城21日讯）一名自杀者家属瑞吉儿，曾在2013年经历患有忧郁症的弟弟跳楼自杀身亡事件，后来她在透过帮助类似的人，才慢慢从伤痛中走出来。
瑞吉儿是精神类药物销售员，也认识很多医生。其弟弟患上忧郁症时，她尽量将弟弟引介给医生，但她说，其他人难免会对精神病患有歧视。
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
“患者会觉得本身罹患忧郁症，应当做秘密来保守，而不是对其他人广而告之。”
她强调，其实忧郁症就像感冒，如认为自己有问题，应及时去看医生。
她今早出席“爱。生命”预防自杀觉醒运动记者会上，这么说。
她说，其弟弟当初有寻求槟城心灵扶助协会的辅导员帮助，但不是精神科，因此被耽误，而事情发生时间太短。
“我们虽然有陪伴他，但毕竟不是专业人士，能给到的帮助很少。”
她哽咽回忆说，弟弟曾告知他过阵子可能就不在，而她也立刻安排医生，但依然无法阻止悲剧发生。
“他告诉我，他周五可能就不在，因为要见医生也需要安排时间，我就约好周三带他看医生，但他周三时已离开我们。”
她说，有自杀倾向者都有迹可寻，他们会发出信号，而身边人应即时关怀采取行动。
“我后来分享经历，希望可帮助有需要的人。”
另外，她呼吁，媒体们应有适当报导，而社交媒体也不该广传自杀新闻，且网民们的留言往往对家属造成二度伤害。
记者会出席者尚有温馨苑创办人华运栋、精神专科医生郑友耀、槟城心灵扶助协会代表张君玲、槟城创意艺术治疗中心注册辅导员叶金美、檀香爱心福利中心代表陈汉良，及槟城精神健康协会志愿者苏钊立。
勿将自杀归类为单一原因
槟城创意艺术治疗中心注册辅导员叶金美提醒，即使小学生自杀率较其他年龄低，但媒体在报导相关新闻时，也要注意不要用单一原因报导整个事件。
她提醒，社会不该标签一个人的单一自杀原因。
她说，其实自杀的原因非常复杂。
“就如今天功课压力就跑去自杀，真的那么简单吗？那为什么其他人没有因为压力就去自杀？”
她强调，学业压力与自杀没有直接关系，反而是后面有很多复杂关系，是我们未曾注意。
“比方说人际关系、抗压能力、家庭中父母的婚姻关系等，种种因素都会影响个人的心灵成长。”
她说，小学生也是要关怀的群体。
支持检讨自杀行为的法律条文
精神专科医生郑友耀希望，全民拒绝一切对精神病，和自杀行为的污名歧视，并支持政府检讨自杀行为犯法的法律条文。
“尝试自杀的人，需要的是帮助而非惩罚，自杀未遂者需要辅助与治疗，把自杀行为归类犯罪行为，将严重强化污名化歧视，导致许多自杀未遂者却步不前，延误寻求必须的治疗。”
他也说，他可看到纸媒近年来，在报导自杀新闻时已有改善，在报导传递正面信息，如在文末附上求助热线等，唯社交媒体的不当报导还是无法管制。
他补充，如果遵守新闻安全指南的报导，如附加求组资源、鼓励求助和强调以正能量应对人生挑战等，则有助预防自杀。
他也透露，为教育群众适当应对自杀新闻，提升预防自杀的觉醒意识，温馨苑已连同9个组织，先后在7间中学与学院，进行“走入校园计划”。
“我们为师生培训，以增进心理卫生，及助人的基本技巧。”
他强调，“爱。生命”鼓励出现忧郁症患者，或其他精神疾病患者，寻求专业的诊断与治疗，及早就医可减低自杀的风险。
下月6日办 自杀防止守门人培训课程
温馨苑将于10月6日（周日）上午9时至下午1时，在该中心举办自杀防止守门人培训课程，由精神专科医生郑友耀与心理治疗师陈翠燕担任培训讲师。
凡16岁以上，能以中文沟通者，有意学习或参与自杀防止工作者，皆可致电04-2109928报名参加。
于9月30日前报名者皆免费，而后来者则每人需象征性收费20令吉，由于场地有限，预计只开放120个名额。
而在10月12日（周六）下午2时至4时，则请来国大医学院精神专科医生副教授陈丽芳，在光大圆顶科学馆主讲“自杀新闻的安全传播”英语公众讲座。
男人抗拒道出问题
槟城心灵扶助协会代表张君玲说，社会赋予忧郁症患者太多枷锁，让他们无法正确抒发自己情绪。
“有的人不知道真相，只是觉得自己没有用，感觉自己天天想死，当他们和我们谈话时，我们会鼓励他寻求帮助。”
她补充，由于辅导员也不是医生，因此只能给劝导，让他们根据症状寻求正确帮助。
“他们也相信我们，我们会教导他应如何与医生反映，因为有的人很害羞，不愿让人知道自己面对问题。”
她强调，尤其是男人，因亚洲社会普遍认为“男儿有泪不轻弹”，有些求助者抗拒述说自己的问题，因为提到就会控制不住哭泣。
“这时，我们就会告诉他，哭是被允许的，医生也会明白他们的处境，知道他们属于风险很大的一群，并立刻转介他们去相关部门就诊。”
“救助者就会去尝试，然后感谢我们的倾听，因为有同理心，会理解鼓励他们。
郑友耀也补充，现在州内很多大型诊所都有配备心理治疗师，让有需要的患者可以前往就医。
↓↓相关新闻↓↓
