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    ◤行动管制◢ 少吃零食 保住健康

    (槟城2日讯)居家防疫期间,请少吃零食!

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    一边看电视,一边吃零食,相信这种写意的生活方式,就是处在行动管制令里,无法出门的民众的最佳写照。

    槟州卫生局温馨提醒民众,在舒适的情况下,可能会在不知不觉中,摄取过量的卡路里。

    槟州卫生部发文提醒民众,勿吃过量的零食。

    卫生局今日在其官方面子书专页上发布帖文,并列出几项避免过度吃零食的贴士,其中包括勿在观看电视处置放任何零食(薯片、蛋糕、巧克力)、不要在家里储放不健康的零食等。

    该局劝告民众,不要购买不健康的零食,若真的想要吃零食,可以以更健康的零食替代,如花生、蒸玉米、水果等。

    此外,该局也说,民众应该按时用餐,避免坐在电视前超过2小时,同时也应该站起来伸展身体或走动。

    以上资讯来自卫生部饮食组。

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