◤行动管制◢ 林子辉:管制令居家运动 在家跑步别样乐趣 | 中國報 China Press
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    ◤行动管制◢ 林子辉:管制令居家运动 在家跑步别样乐趣

    (槟城13日讯)行动管制令限制人们外出,也让平时热爱运动的人,因困在家中无法到外尽情挥洒汗水。然而穷则变丶变则通,有些运动爱好者,在管制令期间发挥巧思,靠着在家里运动,无意间得到许多额外乐趣。

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    林子辉(50岁)是名执业律师,管制令前也是名马拉松爱好者,曾参与国内外众多马拉松赛事。突而其来的管制令,使他不得不待在家。

    “以往忙完工作就去跑步,每天重复相同生活节奏,但管制令却让脑袋完全停顿,除了出外采购就是在家。”

    他接受《中国报》访问时坦言,虽然与家人间相处融洽,但爱运动的他得找时间流汗,将生活与精神做个平衡,否则心理状态会出问题。於是,就将家里家俬移开,开始进行一些运动。

    “第一天就先在原地运动,後来看了电视有些参考,就试着在家里慢慢跑,越跑反而越觉得不错,好像突然将太空闲的时间填满,後来甚至在家尝试跑42公里。”

    他说,由於他是长途马拉松选手,每次在外都是1个小时或以上,但家里空间不大限制了活动范围。

    林子辉在管制令开始时,先在家中进行简易运动。(图片由林子辉提供)

    “厨房到大厅差不多30公尺,42公里就是来回跑1200次,全程用时大概三小时,这也是种意志力的训练。”

    他说,在家运动的好处,是家里有很多水罐,想喝水时就能拿水喝,也有冷气机可自行控制温度。

    “电视机则帮助我集中注意力,由於节目是随时间播出,我跑步时会打开电视,比如1小时的节目播完,证明我已跑了1小时,就觉得时间特别快过。”

    他也会设定每天需完成的目标,因运动于他而言最重要就是满足感,除了能保持健康外也能不断突破。

    林子辉在家里完成42公里跑步。(图片由林子辉提供)

    需时间找回从前状态

    林子辉坦言,管制令让他待在家已几周,生活节奏时间也完全被改变,管制令解除后可能需要用2丶3天,找回之前工作与运动的原有状态。

    “然後我最想做的事是在外面跑步,感受那种不同的节奏。”

    他说,家里为了防蚊空间都是封闭式的,而在外边跑步空气流通也较好。

    林子辉曾参与多项国际知名赛事。(图片由林子辉提供)

    不过,他强调,即使解封後病毒也还是存在,因此他会将自身防疫工作做好。

    “我会先暂时独自去跑步,降低与他人接触的机会,还有避免群聚运动。”

    但他也坦言,外出工作与日常生活,会照着政府规定的措施,不过,若跑步就不可能戴口罩。

    “我也尽量不在运动时,触碰其他东西如栏杆等。”

    报导:李琪雯

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