（檳城16日訊）最新研究顯示，國人每天吃的鹽高達8.7克，是世界衛生組織所建議的5克的1.7倍，患有高血壓的成年人則多達三分之一，是個驚人的數據。
配合明天的“世界高血壓日”，檳城消費人協會希望國人可以對這種常見的心血管疾病提高意識，因為高血壓會增加發生中風丶腎衰竭等疾病的風險。
檳消協副主席莫希丁提醒國人，要多加注意飲食習慣丶減少抽煙或喝酒丶多做運動，保持身心健康。
他說，不健康的飲食習慣，將會使人患上高血壓的機率增加，這也是國人一直忽略的一個原因。
根據研究，鈉會吸收水分，造成液體滯留在人體內，從而增加動脈裏的血液量，給血管壁增加壓力，造成血壓升高。
莫希丁說，5克鹽就有2000毫克鈉，這是每天鈉的最高攝取量。國人每天都從方便食品（罐頭丶快餐丶外食）或加工食品（面包丶零食丶快熟面）攝取過量的鈉而不自覺。
為此，檳消協勸告國人避免吃加工食品丶減少用鹽或調味料，並細讀食品包裝上的營養成分表。
隨著我國高血壓患者的人數一直增加，檳消協呼籲政府，強製食品產商在產品標簽上表明鈉含量，同時禁止含鹽量高的食品打廣告，並向國人推展做運動，以減少肥胖人口，降低引發高血壓的風險。
若消費者有發現任何鈉含量超標的加工食品，可向檳消協投訴。
