◤行动管制◢ 林子辉：管制令居家运动 在家跑步别样乐趣
（槟城13日讯）行动管制令限制人们外出，也让平时热爱运动的人，因困在家中无法到外尽情挥洒汗水。然而穷则变丶变则通，有些运动爱好者，在管制令期间发挥巧思，靠着在家里运动，无意间得到许多额外乐趣。
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
林子辉（50岁）是名执业律师，管制令前也是名马拉松爱好者，曾参与国内外众多马拉松赛事。突而其来的管制令，使他不得不待在家。
“以往忙完工作就去跑步，每天重复相同生活节奏，但管制令却让脑袋完全停顿，除了出外采购就是在家。”
他接受《中国报》访问时坦言，虽然与家人间相处融洽，但爱运动的他得找时间流汗，将生活与精神做个平衡，否则心理状态会出问题。於是，就将家里家俬移开，开始进行一些运动。
“第一天就先在原地运动，後来看了电视有些参考，就试着在家里慢慢跑，越跑反而越觉得不错，好像突然将太空闲的时间填满，後来甚至在家尝试跑42公里。”
他说，由於他是长途马拉松选手，每次在外都是1个小时或以上，但家里空间不大限制了活动范围。
“厨房到大厅差不多30公尺，42公里就是来回跑1200次，全程用时大概三小时，这也是种意志力的训练。”
他说，在家运动的好处，是家里有很多水罐，想喝水时就能拿水喝，也有冷气机可自行控制温度。
“电视机则帮助我集中注意力，由於节目是随时间播出，我跑步时会打开电视，比如1小时的节目播完，证明我已跑了1小时，就觉得时间特别快过。”
他也会设定每天需完成的目标，因运动于他而言最重要就是满足感，除了能保持健康外也能不断突破。
需时间找回从前状态
林子辉坦言，管制令让他待在家已几周，生活节奏时间也完全被改变，管制令解除后可能需要用2丶3天，找回之前工作与运动的原有状态。
“然後我最想做的事是在外面跑步，感受那种不同的节奏。”
他说，家里为了防蚊空间都是封闭式的，而在外边跑步空气流通也较好。
不过，他强调，即使解封後病毒也还是存在，因此他会将自身防疫工作做好。
“我会先暂时独自去跑步，降低与他人接触的机会，还有避免群聚运动。”
但他也坦言，外出工作与日常生活，会照着政府规定的措施，不过，若跑步就不可能戴口罩。
“我也尽量不在运动时，触碰其他东西如栏杆等。”
报导：李琪雯
↓↓相关新闻↓↓
