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◤行動管製◢ 林子輝:管製令居家運動 在家跑步別樣樂趣

(檳城13日訊)限製人們外出,也讓平時熱愛運動的人,因困在家中無法到外盡情揮灑汗水。然而窮則變丶變則通,有些運動愛好者,在管製令期間發揮巧思,靠著在家裏運動,無意間得到許多額外樂趣。

(50歲)是名執業律師,管製令前也是名愛好者,曾參與國內外眾多賽事。突而其來的管製令,使他不得不待在家。

“以往忙完工作就去跑步,每天重複相同生活節奏,但管製令卻讓腦袋完全停頓,除了出外采購就是在家。”

他接受《中國報》訪問時坦言,雖然與家人間相處融洽,但愛運動的他得找時間流汗,將生活與精神做個平衡,否則心理狀態會出問題。於是,就將家裏家俬移開,開始進行一些運動。

“第一天就先在原地運動,後來看了電視有些參考,就試著在家裏慢慢跑,越跑反而越覺得不錯,好像突然將太空閑的時間填滿,後來甚至在家嚐試跑42公裏。”


他說,由於他是長途選手,每次在外都是1個小時或以上,但家裏空間不大限製了活動範圍。

林子輝在管製令開始時,先在家中進行簡易運動。(圖片由林子輝提供)

“廚房到大廳差不多30公尺,42公裏就是來回跑1200次,全程用時大概三小時,這也是種意誌力的訓練。”

他說,在家運動的好處,是家裏有很多水罐,想喝水時就能拿水喝,也有冷氣機可自行控制溫度。

“電視機則幫助我集中注意力,由於節目是隨時間播出,我跑步時會打開電視,比如1小時的節目播完,證明我已跑了1小時,就覺得時間特別快過。”

他也會設定每天需完成的目標,因運動於他而言最重要就是滿足感,除了能保持健康外也能不斷突破。

林子輝在家裏完成42公裏跑步。(圖片由林子輝提供)

需時間找回從前狀態

坦言,管製令讓他待在家已幾周,生活節奏時間也完全被改變,管製令解除後可能需要用2丶3天,找回之前工作與運動的原有狀態。

“然後我最想做的事是在外面跑步,感受那種不同的節奏。”

他說,家裏為了防蚊空間都是封閉式的,而在外邊跑步空氣流通也較好。

林子輝曾參與多項國際知名賽事。(圖片由林子輝提供)

不過,他強調,即使解封後病毒也還是存在,因此他會將自身防疫工作做好。

“我會先暫時獨自去跑步,降低與他人接觸的機會,還有避免群聚運動。”

但他也坦言,外出工作與日常生活,會照著政府規定的措施,不過,若跑步就不可能戴口罩。

“我也盡量不在運動時,觸碰其他東西如欄杆等。”

報導:李琪雯

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