【辣死你吗】 洪卉嫔:关注自身的心理 | 中國報 China Press
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    亚罗士打办事处记者洪卉嫔

    新冠肺炎(2019冠状病毒疾病)疫情从今年上旬开始爆发,间中虽然获得缓解,但是第3波的疫情开始袭来。



    疫情固然是大家重点关注的对象,然而除了疫情本身外,心理健康也是值得大家去关注的对象。

    疫情的关系让许多医护人员的身心灵健康受到关注,而关注他人自身问题的时候,也别忘了关注自身或是身边人的心理。

    疫情的出现,打乱了许多人一直以来的生活作息,原本一周5天需要到学校上课,或是到办公室工作,但因为疫情的缘故,许多人都是在家里进行网课,或在家工作。

    因为在家工作,有人的工作时间会不知不觉中被延长,有人在疫情中失去了工作,人担心工作在不久的将来中会不保,也有人因为长期待在家,和家人的摩擦可能因此而增高。

    疫情期间,大家都被劝诫尽量待在家里,无法出去消磨因为工作丶学习或感情而增生的压力。

    有人懂得找方式去排解,那麽这是个好事,但有些人不懂得排解的方法,有者更忽略了排列这类负面情绪的重要性。

    焦虑和忧郁的情绪,是每个人都会有的,但如果这负面情绪持续了长时间,那问题就可大了。

    可能因为不了解,也可能有人认为不要小题大做,许多人都会下意识地忽略心理所带来的问题。

    这类问题如果无法解决,那麽会引发的是更严重的问题。

    我们必须照顾自身的心理健康,因为这不止影响了自身的情绪,严重起来连生理问题也会受到影响。

    大家都希望疫情赶紧过去,然後恢复正常的生活,你我都不希望疫情过去了,但是自身的心理或生理问题却还未被解决吧!

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