新冠肺炎（2019冠状病毒疾病）疫情从今年上旬开始爆发，间中虽然获得缓解，但是第3波的疫情开始袭来。

疫情固然是大家重点关注的对象，然而除了疫情本身外，心理健康也是值得大家去关注的对象。

疫情的关系让许多医护人员的身心灵健康受到关注，而关注他人自身问题的时候，也别忘了关注自身或是身边人的心理。

疫情的出现，打乱了许多人一直以来的生活作息，原本一周5天需要到学校上课，或是到办公室工作，但因为疫情的缘故，许多人都是在家里进行网课，或在家工作。

因为在家工作，有人的工作时间会不知不觉中被延长，有人在疫情中失去了工作，人担心工作在不久的将来中会不保，也有人因为长期待在家，和家人的摩擦可能因此而增高。

疫情期间，大家都被劝诫尽量待在家里，无法出去消磨因为工作丶学习或感情而增生的压力。

有人懂得找方式去排解，那麽这是个好事，但有些人不懂得排解的方法，有者更忽略了排列这类负面情绪的重要性。

焦虑和忧郁的情绪，是每个人都会有的，但如果这负面情绪持续了长时间，那问题就可大了。

可能因为不了解，也可能有人认为不要小题大做，许多人都会下意识地忽略心理所带来的问题。

这类问题如果无法解决，那麽会引发的是更严重的问题。

我们必须照顾自身的心理健康，因为这不止影响了自身的情绪，严重起来连生理问题也会受到影响。

大家都希望疫情赶紧过去，然後恢复正常的生活，你我都不希望疫情过去了，但是自身的心理或生理问题却还未被解决吧！

高兴

惊讶

愤怒

悲伤

无聊