新冠肺炎（2019冠狀病毒疾病）疫情從今年上旬開始爆發，間中雖然獲得緩解，但是第3波的疫情開始襲來。
疫情固然是大家重點關注的對象，然而除了疫情本身外，心理健康也是值得大家去關注的對象。
疫情的關係讓許多醫護人員的身心靈健康受到關注，而關注他人自身問題的時候，也別忘了關注自身或是身邊人的心理。
疫情的出現，打亂了許多人一直以來的生活作息，原本一周5天需要到學校上課，或是到辦公室工作，但因為疫情的緣故，許多人都是在家裏進行網課，或在家工作。
因為在家工作，有人的工作時間會不知不覺中被延長，有人在疫情中失去了工作，人擔心工作在不久的將來中會不保，也有人因為長期待在家，和家人的摩擦可能因此而增高。
疫情期間，大家都被勸誡盡量待在家裏，無法出去消磨因為工作丶學習或感情而增生的壓力。
有人懂得找方式去排解，那麽這是個好事，但有些人不懂得排解的方法，有者更忽略了排列這類負面情緒的重要性。
焦慮和憂鬱的情緒，是每個人都會有的，但如果這負面情緒持續了長時間，那問題就可大了。
可能因為不了解，也可能有人認為不要小題大做，許多人都會下意識地忽略心理所帶來的問題。
這類問題如果無法解決，那麽會引發的是更嚴重的問題。
我們必須照顧自身的心理健康，因為這不止影響了自身的情緒，嚴重起來連生理問題也會受到影響。
大家都希望疫情趕緊過去，然後恢複正常的生活，你我都不希望疫情過去了，但是自身的心理或生理問題卻還未被解決吧！
