(槟城2日讯)不惧天降细雨,250人今早齐聚练瑜伽!
该活动是配合世界瑜伽日所举办,在槟岛市政厅公园广场处举行,共吸引250名老中青前来参与,主要以印裔为主还有少数几位华裔。
升旗山国会议员黄汉伟今早代表槟首长曹观友出席该活动时说,瑜伽是个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。
“瑜伽姿势运用古老而易於掌握技巧,改善人们生理丶心理丶情感和精神方面能力,是种达到身体丶心灵与精神和谐统一运动方式。”
他说,尤其是在户外进行活动,更是好处良多。他也提及,槟岛市政厅公园丶植物园与获得生物圈保护区的升旗山等,都是很适合运动且非常理想的绿色空间。
杨明强(36岁,行政人员)是为数不多华裔参与者。他是於2015年开始接触瑜伽,他说,由於每天都必须在办公室工作8小时,坐姿不正确与长时间久坐导致有问题,练习瑜伽主要是为改善与调理身体。
“很多人认为,瑜伽是女性类运动,因此,当我邀约男同事时,有些人会显得抗拒,但,这其实是迷思,有许多瑜伽指导员都是男性,只是学员多以女性为主。”
目前,他每天都会抽出1小时练习瑜伽,除了在健身房进行瑜伽训练,本身也时常参加各类型瑜伽活动,包括户外与户内。
他分享,练习瑜伽同时还必须摄取蛋白质食物,两者双管齐下才能带来最佳效果。
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