李穆豪:自残自杀寻解脱 部分青少年有死意 | 中國報 China Press
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    李穆豪:自残自杀寻解脱 部分青少年有死意

    (槟城21日讯)新山立康医院心理医生李穆豪指出,根据2017年全国健康与疾病发病率(NHMS)报告显示青少年自杀行为日渐严重,11.2%有自杀念头丶9%有自杀计划,以及10.1%尝试自杀。

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    他说,青少年因长期感到绝望和孤独,部分则是没有自杀念头,但会使用低致命方式,如自割丶咬丶燃烧的方式自残,以释放情绪或痛苦。

    “每5名青少年中,就有1人面对压抑丶2人面对焦虑,每10人就有1人感到压力。”

    李穆豪线上分享“安全计划”模板,以填写患者症状丶如何应对丶可联络的求助者丶接受辅导的单位等,以了解和预防自杀行为。

    他说,这情况就像有5名孩子,就有1人感到压抑,这是一个非常可怕的数据。

    “其中最多的是中一学生有自杀行为,因为这阶段是青春期起伏最大的时候,他们从小学升到中学,出现环境丶朋友和生理上的转换所导致。”

    李穆豪昨晚通过Zoom视讯,主讲预防青少年自杀行为讲座会时,这麽说。

    逾200人参与讲座会。

    他说,根据2019年全国健康与疾病发病率(NHMS)报告显示,大马有42万4000名儿童有心理健康问题。

    “儿童或青少年无法表达确切的需求,家长需要关注和引导孩子说出他们的需求。”

    他说,儿童和青少年会尝试自杀,是因为他们长期感到绝望和孤独,部分则是没有自杀念头,但会使用低致命方式自残。

    “他们出现自残情况,是因为出现极度愤怒或无法忍受的情绪,当他们痛苦时,就会以自割丶咬丶燃烧的方式自残。”

    他说,多数尝试自杀的人都有严重心理健康障碍,通常是患有抑郁症。

    “其实,6岁以下的儿童不太明白死亡,他们认为死亡如睡着,之後便会苏醒;至於6岁至9岁儿童,他们逐渐成长,开始对死亡有认知意识,知道死亡无法逆转。”

    “9岁至12岁儿童,他们确切的理解死亡是终点;至於12岁以上青少年,他们认为,为爱而死是一件浪漫的事,但其实这是非常危险的行为。”

    父母习惯给命令

    很多人说,家长和孩子很难好好的沟通,因为两代人之间有代沟,李穆豪反驳有关观点,并直言这是因为父母都习惯经常给予“命令”,反而忽略应该多聆听孩子的心声。

    “有时候孩子想向家长说出内心的感受,只是想要倾诉,希望家长聆听,而不是期待着家长帮忙解决问题,更不是想要得到家长‘命令’。”

    受询及如何发现孩子面对心理健康问题,他说,可以多观察孩子的举动和个性转变,出现的变化如睡不好丶胃口不好丶容易激动丶闷闷不乐丶原本喜爱的东西变得不再喜欢丶经常有负面情绪等,家长都应该谨慎处理,因为这些都是症状之一。

    “当下家长可与孩子谈谈,确认原因了解情况,也可以安排会见辅导老师,非常有必要严正看待。”

    让青少年压抑时倾诉


    李穆豪指出,在自杀评估中,询及病患的自杀原因不会增加自杀风险,反而会减轻他们的痛苦,因为他们有机会倾诉出来。

    “最重要的是与青少年建立良好关系,让他们在面对压抑时更容易倾诉。在开始评估自杀和自残风险中,可寻找接近他们的话题,由此渐入正题并使用开放方式提问。”

    此外,他也提及,青少年吸毒者当中,在7岁或以下开始吸毒者占17%丶2.4%曾经使用过安非他命和甲基苯丙胺丶2.8%曾经使用过大麻。

    “每25名中学生中,就有1人曾经使用毒品,目前共有3.4%中学生是毒品使用者。”

    他说,数据显示,76%的青少年在14岁以下,首次尝试酒精饮料,每5人中,就有1人曾经饮用过酒精。

    他透露,每10名青少年中,就有1人在家里受到身体虐待,及4人受到言语虐待,情况非常令人担忧。

    “此外,每6名青少年中,就有1人是受欺凌受害者,其中男性占19%,女性占14%。”

    青少年注重课业 压力大

    李穆豪说,现今青少年与上一代青少年相较下,更缺乏弹性(resilience)能力,因为上一代有很多户外娱乐活动,但现今青少年更为注重课业,压力更大。

    他是在问答环节时,如是回应。

    对於预防自杀行为,他呼吁民众多关注儿童和青少年,当发现孩子们有难以表达的需求时,可以适当给予心理辅导。

    槟城班台医院临床心理治疗师江嘉宇医生也说,建立弹性适应能力,可以让青少年适应,多种和挑战性的人生经历,弹性可以通过练习来培养。

    “有很多方式可以建立弹性能力,如建立良好关系丶正面思考丶自我认识丶拥有明确目标丶接受改变等,其他应对方式如,提高解决问题能力丶决策能力丶时间管理丶任务优先顺序及设立目标。”

    青少年可通过9种方式,建立弹性适应能力。

    她说,最常见的压力源来自於,神经未完全发育丶学习面对问题丶错误分析等,会导致影响个人自信丶高度焦虑丶没有安全感及完美主义倾向。

    她提醒,若身边有人有自杀倾向,一定要认真对待丶保持冷静丶倾听但不急於下判断等。

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