（檳城20日訊）天氣忽冷忽熱，中醫師授招防病：“多喝水丶運動丶保持良好飲食及睡眠習慣丶不要暴飲暴食。”
特別是年長者的日常飲食，不宜過量，尤其在反複無常的氣候時，更須保持食物清淡。
《中國報》今日走訪中醫診所丶中藥行及西藥店了解情況時，被告知雖然檳島連日來天氣酷熱，但前往看診購藥的人士並沒有大增，雖然如此，受訪的中醫師依舊提醒民眾，忽冷忽熱的氣候容易引發咳嗽及重感冒等流行病，不可忽視。
南華醫院中醫師陳文進說，民眾不管出外或在家，也須時刻注意多喝水，確保體內有充分水份，同時進行適當調理，重要的是注意平日飲食習慣，避免暴飲暴食對身體造成傷害。
陳文進也是主診脾胃及內分泌專科，他說，年長者的日常飲食不宜過量，尤其在反複無常的氣候時，更須保持食物清淡。
“老年人應經常走動，不適合長時間臥在床上。”
他也鼓勵民眾若感到身心感到疲倦時，可向專業醫師諮詢，了解如何預防及進行調理。
“充足的睡眠及良好的飲食習慣，最好的謢靈丹。”
他說，雖然每年農曆正月屬於乾旱季節，容易引發重感冒及其他流行病，但隻要平日做好保健及適當調理即可。
“什涼”茶包作為消暑飲料
百和堂中西藥行中醫師張海勝說，該店自創“什涼”茶包，方便一些工作忙碌，在酷熱天氣時作為消暑飲料。
“茶包主要成份有羅漢果丶雙葉丶千張紙丶竹葉丶燈心花丶夏枯草丶甘草丶菊花及白毛根等，由自然植物相配而成，口感甘甜且廉價，份量足夠6至8人飲用。”
他說，隻要將配料放進熱鍋或電鍋，並添加一些黃糖煮沸約45分鍾內即可飲用，每包隻售價9令吉。
一名本地著名連鎖西藥行助理說，一般民眾前來購買感冒藥及偏頭痛藥極為普遍，可能是酷熱天氣容易造成喉嚨乾燥，引起咳嗽，而忽冷忽熱的氣候也可能使人感冒。
報導/攝影:黃嘉禾
