（檳城11日訊）人生不如意十之八九，多練功保持開心，病痛才能遠離自己。
大馬返老還童氣功協會主席林征蒼說，返老還童氣功就是要讓知道人生如意十之八九，通過練功愉悅自己丶改善心情，幫助維持身心健康不易患病，這也是該會核心價值。
他說，上述氣功功法的基本功分為“煉津化精”及“煉精化氣”，人們可通過其功效改善身體的老化與疾病，若是潛心修煉還可延年益壽，這對癌症及現代文明病症有很好的協助。
他也說，上述功法是糅合了佛家丶道家及瑜伽精華結合而成丶再與西方現代運動方法中西合並，通過呼吸法及配合自然界力量來達到內外兼修的效果。
他指出，練氣功要需在淩晨5時30分至早上7時進行，因為這期間陽火最旺，也是空氣最新鮮的時段。
“《易經》中指，早上這時段是陽火最旺之時，人們可藉助初陽熱能，提升體內溫度。”
他說，若是過了早上7時後，很多人已經陸續開始前往上班，會有很多車輛開始在馬路通行，那時空氣就汙染了。
他說，這個時段吸入新鮮空氣能夠把體內濁氣丶廢氣丶二氧化碳排除，增強活氧量，而血液的帶氧量加上氣血的正常循環，對個人健康十分重要。
“淩晨5時至早上7時是大腸經工作時段，此時修煉氣功能更好地幫助腸道蠕動，加速消化促進排泄係統運作。”
他也說，人體血液循環一直是由心髒跳動主導，但光靠心髒運作不行，還需靠氣來推動，才能維持身體康健。
以氣助推動人體血液循環
林征蒼說，人體血液循環一直都是由心髒跳動主導，但光靠心髒運作不行，還需靠氣來推動，才能維持身體康健。
“一般練完工後會發現雖然功法動作幅度小卻會出汗，這是因為練習功法時會配合呼吸法的原因。”
他指出，吸氣時代表吸收天地精微之氣，哈氣時則是把氣釋放到天地之間。
“進行呼吸法時，需先將乾淨空氣由口或鼻，輕丶柔丶緩丶慢丶勻丶長地吸入胸部或腹部後，再緩慢將濁氣排出體外。”
他也說，人在放鬆安靜狀態下，慢慢深呼吸就能體會到人與天地之間，精微之氣的交換。
他指出，返老還童氣功本身有效但不易學，需得按部就班，隻要方式正確，人們就算修煉30至40分鍾的氣功也能夠做到面部紅氣不喘。
