（槟城11日讯）人生不如意十之八九，多练功保持开心，病痛才能远离自己。
大马返老还童气功协会主席林征苍说，返老还童气功就是要让知道人生如意十之八九，通过练功愉悦自己丶改善心情，帮助维持身心健康不易患病，这也是该会核心价值。
他说，上述气功功法的基本功分为“炼津化精”及“炼精化气”，人们可通过其功效改善身体的老化与疾病，若是潜心修炼还可延年益寿，这对癌症及现代文明病症有很好的协助。
他也说，上述功法是糅合了佛家丶道家及瑜伽精华结合而成丶再与西方现代运动方法中西合并，通过呼吸法及配合自然界力量来达到内外兼修的效果。
他指出，练气功要需在凌晨5时30分至早上7时进行，因为这期间阳火最旺，也是空气最新鲜的时段。
“《易经》中指，早上这时段是阳火最旺之时，人们可藉助初阳热能，提升体内温度。”
他说，若是过了早上7时後，很多人已经陆续开始前往上班，会有很多车辆开始在马路通行，那时空气就污染了。
他说，这个时段吸入新鲜空气能够把体内浊气丶废气丶二氧化碳排除，增强活氧量，而血液的带氧量加上气血的正常循环，对个人健康十分重要。
“凌晨5时至早上7时是大肠经工作时段，此时修炼气功能更好地帮助肠道蠕动，加速消化促进排泄系统运作。”
他也说，人体血液循环一直是由心脏跳动主导，但光靠心脏运作不行，还需靠气来推动，才能维持身体康健。
以气助推动人体血液循环
林征苍说，人体血液循环一直都是由心脏跳动主导，但光靠心脏运作不行，还需靠气来推动，才能维持身体康健。
“一般练完工後会发现虽然功法动作幅度小却会出汗，这是因为练习功法时会配合呼吸法的原因。”
他指出，吸气时代表吸收天地精微之气，哈气时则是把气释放到天地之间。
“进行呼吸法时，需先将乾净空气由口或鼻，轻丶柔丶缓丶慢丶匀丶长地吸入胸部或腹部後，再缓慢将浊气排出体外。”
他也说，人在放松安静状态下，慢慢深呼吸就能体会到人与天地之间，精微之气的交换。
他指出，返老还童气功本身有效但不易学，需得按部就班，只要方式正确，人们就算修炼30至40分钟的气功也能够做到面部红气不喘。
