在落实新冠疫情管制令期间，许多“银发族”由於扫码和线上联络的需要，开始学习使用智能手机。

在互联网与智能设备无处不在的今天，学会使用智能手机，的确帮助老年人保持与家人的联系，并慢慢适应数字化生活的便利。

然而，智能手机带来的不仅是便利，还有潜在的风险。老年人因刚接触新科技，对智能设备的使用产生极大的新鲜感，但也因此陷入“数字沉迷”的困境。

长时间抱着手机，沉迷於短视频和社交媒体，导致老年人忽略现实生活中的责任和风险。

近期，中国福建的一则悲剧引起社会关注。一位老人在带孙子时因专注於滑抖音，忽略孙子的安全。结果孙子独自到河边洗玩具，不幸溺水身亡。

这类悲剧并非个案，类似的事情不断发生：有老人因沉迷手机忘记正在烹饪的饭菜，险些酿成火灾；还有老人因轻信网络信息，落入诈骗陷阱，损失财产。

老年人网络沉迷的後果，不仅涉及人身安全和财产损失，还对身心健康产生不良影响，长时间低头玩手机，会导致血液循环不畅，容易引发颈椎病丶心血管疾病等问题。

老年人沉迷网络有多方面原因。首先，作为新鲜事物，智能手机和社交媒体对老年人具有极强的吸引力。

其次，随着年龄的增长，老年人的社交圈逐渐缩小，智能手机成为他们排解孤独的重要工具。此外，玩手机可以快速打发时间，填补他们的空闲。

在智能化高速发展的今天，网络与智能设备的普及不可避免，但老年人沉迷网络的问题必须重视，包括加强他们的网络安全教育，打造更多适合乐龄人士的社交活动，合理引导他们减少使用手机时间等等。

我们有责任帮助老年人建立健康的数字生活方式，让他们既能享受科技带来的便利，又能避免陷入沉迷的困境。

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