（槟城23日讯）电子产品成瘾坏处多，一些民众认为，沉迷电子设备，将导致人们眼睛疲劳、头痛、感觉自卑。
根据《珍珠快讯》报导，一名45岁的母亲纳比莎说，其长子因沉迷电子设备，经常抱怨头痛，视力也开始模糊。
“他变得容易发脾气，对学习失去兴趣。医生说，这些问题都是因为长时间使用屏幕造成的。”
她说，其二儿子则在社交媒体上看太多内容，因此觉得自己一无是处、不够好，开始失去自信。
纳比莎认为，电子设备成瘾，对孩子们的身体和情绪健康都有影响，因此她已限制孩子们使用电子设备的时间，并鼓励他们进行户外活动，例如骑脚车。
她也劝家长以身作则，若本身总是拿着手机，怎么能让孩子远离电子设备呢？
“父母应该每天花更多时间陪伴孩子，和他们交谈，尽快采取适当的措施，同时各方面，包括学校和周围环境，也一同教育孩子们如何健康、正确、聪明地使用科技。”
槟城理大22岁应届毕业生丝丽瓦丝妮坦言，学生非常依赖电子设备来完成作业、上网课和进行研究。
“不过，一整天对着屏幕后，我常常眼睛疲劳、头痛，还有持续的疲倦感。”
她说，在夜间使用电子设备，会让她不知不觉地熬夜，导致睡眠问题，第二天的学习效率也会受到影响。
丝丽瓦丝妮说，社交媒体让人保持联系，但也制造比较心态，“和其他人在社媒上的完美生活相比，我们开始自卑”。
她尝试每使用电子设备一两个小时后，就休息一下，或散步及运动。
“大家应将科技视为辅助工具，而不是掌控他们生活的东西。”
