（檳城23日訊）電子產品成癮壞處多，一些民眾認為，沉迷電子設備，將導致人們眼睛疲勞、頭痛、感覺自卑。
根據《珍珠快訊》報導，一名45歲的母親納比莎說，其長子因沉迷電子設備，經常抱怨頭痛，視力也開始模糊。
“他變得容易發脾氣，對學習失去興趣。醫生說，這些問題都是因為長時間使用屏幕造成的。”
她說，其二兒子則在社交媒體上看太多內容，因此覺得自己一無是處、不夠好，開始失去自信。
納比莎認為，電子設備成癮，對孩子們的身體和情緒健康都有影響，因此她已限製孩子們使用電子設備的時間，並鼓勵他們進行戶外活動，例如騎腳車。
她也勸家長以身作則，若本身總是拿著手機，怎麼能讓孩子遠離電子設備呢？
“父母應該每天花更多時間陪伴孩子，和他們交談，盡快采取適當的措施，同時各方面，包括學校和周圍環境，也一同教育孩子們如何健康、正確、聰明地使用科技。”
檳城理大22歲應屆畢業生絲麗瓦絲妮坦言，學生非常依賴電子設備來完成作業、上網課和進行研究。
“不過，一整天對著屏幕後，我常常眼睛疲勞、頭痛，還有持續的疲倦感。”
她說，在夜間使用電子設備，會讓她不知不覺地熬夜，導致睡眠問題，第二天的學習效率也會受到影響。
絲麗瓦絲妮說，社交媒體讓人保持聯係，但也製造比較心態，“和其他人在社媒上的完美生活相比，我們開始自卑”。
她嚐試每使用電子設備一兩個小時後，就休息一下，或散步及運動。
“大家應將科技視為輔助工具，而不是掌控他們生活的東西。”
