姓名：李真谊
年龄：38岁
公司：LiveWell Lifestyle Wellbeing Studio
职位：创办人兼教练
座右铭：It”s never too late to start your journey. 重启人生，现在正好
李真谊的创业旅程，源自一次深刻的人生转折。2017年，她在在新加坡国立大学毕业和工作6年后决定返马发展事业，却意外被诊断出系统性红斑狼疮。对当时仅30岁的她来说，这无疑是一场沉重的打击。
初闻诊断时，她曾迷茫失措，心中质疑：“难道我的人生就此只能依赖葯物？”然而，这场冲击也促使她重新审视自己的生活方式与人生方向。
那段康复旅程让她深刻体会到，复原力与生活方式有着密不可分的关系。于是她便选择在2022年创立了LiveWell Lifestyle Wellbeing Studio，专为50岁以上族群提供个性化运动与生活方式指导，助他们重拾体力与健康，活出更充实、有尊严的人生。
作为女性企业家踏入男性主导的健身产业，李真谊以“练健康”为初心，致力于透过运动助他人重建健康。这一理念不同于传统健身追求外形的模式，也让她在创业初期花了两年时间持续倡导与教育市场。
“更具挑战的是，工作室在成立仅两个月后，我发现自己怀孕了。在传统观念中，孕期应避免运动，但我坚持以专业知识为依托，持续授课与亲身示范，向大众证明：只要方法科学，怀孕期间也能安全运动。”
■用爱与耐心 陪伴重建信心
她透露，工作室现有的成功，首先来自清晰的定位与使命感。
“我们专注服务50岁以上族群，不追求短期塑形或激烈训练，而是以科学、安全及个性化的方式，助他们重建体能、自信与生活质量。这份使命不仅指引我们的日常实践，也深深打动客户。其次，则是对专业与诚信的坚持。我们的课程以科学证据为基础，结合客户的个别状况量身打造。久而久之，信任累积，口碑自然扩散。我们始终相信，真正关心健康，不只是关注外在体型，而是从整体出发，带来真正持久的改变。”
她说，目前工作室与私人教练、物理治疗师和按摩治疗师等专业人士合作，以提供更全面的健康支持。
“我看重的不仅是合作伙伴的专业能力，更重要的是他们的品格、同理心和协作精神。我们的服务对象是50岁以上的中老年人，他们常面临身体和心理的限制，尤其对运动有恐惧或自我怀疑。因此，我需要的伙伴需具备耐心、沟通力和尊重客户的态度，让客户在训练中感到安心与被理解。我不视自己为‘团队的领导’，而是建立一个有共同使命感的专业网络，为中老年人提供可靠的健康支持。”
LiveWell秉持三大核心价值，即：
诚信：诚信是与客户建立长期关系的根本。工作室致力于提供透明、真诚的服务，让客户感受到其其健康的承诺与责任。
激情：是LiveWell前进的动力。面对50岁以上的客户，唯有持续的热情，才能成为他们迈向健康生活的支持者。
科学依据的运动规划：所有课程皆以科学研究为基础，并与各专业人士合作，确保服务科学、安全，助客户实现长期健康目标。
从孕育生命到打造事业 她走出坚韧创业路
李真谊在创业仅3个月后怀孕，那段经历让她深刻体会到，家庭与事业的“完美平衡”几乎不存在。她认为与其勉强兼顾，不如因应人生阶段，理性设定优先顺序，才能减轻压力、走得更稳更远。
“工作室刚起步却迎来怀孕，身心的双重挑战让我学会了取舍。我选择保留核心客户，将业务拓展交由伙伴，专注于自己的身心调养。生产后，我也花时间做产后修复和更懂得尊重身体的节奏，直到真正恢复元气，才重新投入事业发展。这段怀孕与创业并行的旅程让我明白，阶段性放下不是退让，而是为了走得更远。感恩丈夫与父母的支持，没有他们，就没有现在的我。”
李真谊认为，现在的社会环境已逐渐转变，越来越多女性勇敢走上创业之路。
“相比我母亲那个年代被期待留在家中相夫教子，如今家庭观念已有改观。我丈夫也非常支持我追求梦想，从不认为女性生了孩子就该停下脚步。家公家婆与父母也都给予我充分支持，让我深刻感受到，现代女性不再只是家庭的附属，而是能凭热情投入事业、实现自我，并为社会带来正面影响。”
李真谊在创业仅3个月后怀孕，那段经历让她深刻体会到，家庭与事业的“完美平衡”几乎不存在。她认为与其勉强兼顾，不如因应人生阶段，理性设定优先顺序，才能减轻压力、走得更稳更远。
“工作室刚起步却迎来怀孕，身心的双重挑战让我学会了取舍。我选择保留核心客户，将业务拓展交由伙伴，专注于自己的身心调养。生产后，我也花时间做产后修复和更懂得尊重身体的节奏，直到真正恢复元气，才重新投入事业发展。这段怀孕与创业并行的旅程让我明白，阶段性放下不是退让，而是为了走得更远。感恩丈夫与父母的支持，没有他们，就没有现在的我。”
李真谊认为，现在的社会环境已逐渐转变，越来越多女性勇敢走上创业之路。
“相比我母亲那个年代被期待留在家中相夫教子，如今家庭观念已有改观。我丈夫也非常支持我追求梦想，从不认为女性生了孩子就该停下脚步。家公家婆与父母也都给予我充分支持，让我深刻感受到，现代女性不再只是家庭的附属，而是能凭热情投入事业、实现自我，并为社会带来正面影响。”
“女性通常更具同理心与敏感度，在与客户沟通、建立关系上更细腻，也更能倾听与理解他们的真实需求。此外，女性在面对压力时展现出极强的韧性与适应力。以我为例，怀孕、产后修复、育儿与创业几乎同时发生的阶段，让我在挑战中不断磨练出坚强的自己。这份坚韧不是天生的，而是一步步被锤炼出来的。”
展望未来，她希望工作室能始终坚守使命，通过科学运动与真诚陪伴，助客户变得更健康、强壮及有活力。未来，她也希望将影响力拓展至槟城以外的地区，设立分行或建立培训体系，以培养更多懂中老年人需求的专业教练，让科学、温暖的健康理念惠及更多人。
“同时，我也期望能吸引一些志同道合的伙伴，逐步扩展专业网络，让Livewell成为一个充满诚信、热情与专业的平台，持续提供全面的健康方案。”
对于更多想要创业的女性，李真谊说，创业初期确实会有孤单感，但一路上陆续结识了一些合作伙伴，让她学会了不必事事独揽，而是可以主动寻求支持。
“加入PEWA正是因为那里聚集了一群充满热情的女性企业家，大家可以交流想法、互相支持，不再独自面对问题。请记住，女性天生适合在群体中成长，别把自己当成孤岛。善用这份连结的能力，不仅让创业路上不那么孤单，也能收获一群同行的朋友。”
