（亚罗士打13日讯）科技进步虽为现代生活带来无数便利，但同时也引发新的心理健康危机，根据全国健康与流动调查报告显示，大马约有30%的青年正面临抑郁和焦虑。
马来西亚精神健康协会（MMHA）吉打州分会协调人山苏阿米尔指出，科技让生活变得更便利，但与此同时也带来新的挑战，如孤独、抑郁、心灵的空虚，以及对数码世界的依赖。
他说，数码时代的3大心理挑战包括，第一，信息泛滥，人们被无止尽的通知、新闻与讯息淹没，难以静心；第2错失恐惧症，害怕落后潮流，导致焦虑、失眠与情绪疲劳；第3社交比较压力，社交媒体让人感到被审视、被评判，久而久之产生自卑与无价值。
山苏阿米尔也是亚罗士打苏丹后峇希亚医院精神科医生，他于今早出席大马精神健康协会吉州分会及书籍《精神健康与社会》推介礼时，发表演讲时这么指出。
他呼吁，社会提高心理觉察，并提出应对之道，一，是学会察觉焦虑、失眠、兴趣丧失等早期信号；二，是将网络平台转化为传播心理健康知识的“学习桥梁”；三，是鼓励公众勇敢谈论心理健康议题；四，是成为“有眼有耳”的人，给予倾听与同理；五，是培养健康的数码生活习惯，实行“数码排毒”，减少对电子产品的依赖。
他透露，社会对心理疾病的“污名化”是治疗的阻力，有些雇主轻视情绪困扰的员工，有些朋友疏远抑郁症患者。
他说，许多人因害怕被贴上疯了的标签而选择沉默，这犹如一道透明玻璃墙，让患者无法寻求帮助，并呼吁以教育、同理与合作打破这堵无形之墙。
王储妃呼吁关注校园霸凌
吉打王储妃查希达呼吁关注校园霸凌日益严重的现象，这些这种行为不仅会造成受害者长期的心理创伤，也会对施暴者本身留下阴影与偏差行为的影响。
她于周一（13日）受邀为活动主持推介礼致词时说，毒品滥用问题亦带来深远祸害，它不仅摧毁个人生命，也瓦解家庭结构，侵蚀社会根基，而这提醒我们预防、教育与支援必须同步推进、协同实施。
她指出，大马正逐步迈向高龄社会，因此，确保长者心理健康的需求日益迫切。
她说，新冠肺炎疫情期间的孤立经验，让大家深刻体会到社会隔」会如何伤害心理健康，而随着老年人口增加，必须确保长者不被边缘化，让他们能够在有尊严、有家庭与社会支持的环境中安度晚年。
吉打王储东姑沙拉夫丁周一陪同查希达，一同出席活动。
心里健康全球优先关注
马来西亚精神健康协会（MMHA）主席拿督安德鲁指出，心里健康在大马乃至全球范围，已被公认为优先关注事项，而该会将持续倡导各种举措，以满足日益增长的社会需求。
他说，该会于1967年成立，该协会的目标是为了推广精神健康、预防精神疾病以及为在大马面临精神问题困扰的民众提供支援。
他指出，这么多年来，该协会已发展为成为全国在心理健康倡导、服务提供以及社区赋权方面的主要声音之一。
他说，该会提供多项以社区为基础的心理社会康复计划，如辅导服务、援助热线，以及同伴支持小组，旨在赋予个人力量，让他们能够过上有意义且富有成效的生活。
