（北海23日讯）马华峇眼区会自一个多月前推出“心灵关爱热线”，截至本月20日，共接获47人求助，其中企图自杀求助高居榜首，占16宗。

这些求助人士，包括19名男子和28名女子，求助案例包括企图自杀丶家庭纷争丶感情纠纷丶经济困扰等，多数是来自於经济问题。

区会主席陈诠峰博士指出，在上述求助类型中，家庭纷争有13宗丶感情纠纷10宗及经济困扰（8宗）。

“在上述求助个案中，29宗为线上辅导，18宗需要上门辅导。同时21宗是通过测试法及治疗法来进行辅导，11宗通过观察法及聆听法来辅导。”

他昨日在该会举办的“如何在抗疫期释放心理及精神压力”线上论坛时，这麽说。

他呼吁民众多关心身边或周遭的人，因为一些面对压力或困扰者，往往不会自觉性的寻求协助。

他说，若民众发现他们有不寻常举动，应发挥守望相助精神，主动伸出援手替他们求助。

“需要免费心理咨询辅导，可拨电马华峇眼区会心灵关爱辅导组热线（016-5437963）。”

忧郁心结须解开

马华峇眼区会心灵关爱辅导组主任郭俊铭高级心理咨询师说，有忧郁症问题者，吃药只能控制情绪和生理上问题，追根究底，心结须要解开。

他说，“事业丶学业丶爱情丶人际丶家庭”，是人生最幸福阶段，许多人因这五样缺失而面对压力和忧郁症困扰。

“无论是轻微丶中度或严重忧郁症，请立刻让身边亲人知道，因为长期的精神和心理压力，往往都是忧郁症开始。”

逾90%学生选择解决压力

心灵关爱辅导组副主任陈大卫助理心理咨询师指出，根据调查，90%以上的学生都选择解决压力，其中51%学生会利用转移注意力方法，45%学生向同学或朋友倾诉他们的压力和烦恼。

“33%学生用运动释放压力，17%学生向父母倾诉，17%学生大哭一场来纾解；其余则透过社交平台发布内容丶向专业人士求助，或其他方式来纾解压力，另有9%学生干脆不解决压力。”

他说，只有6%学生面对压力时，会向专业人士求助。

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