（亚罗士打讯）吉玻潮州会馆妇女组主席沈尚仪呼吁妇女们，遇到问题时不要压抑自己的情绪，或默默的承受，一定要勇敢面对及正视。

她说，从2020年至今，大家都被疫情笼罩，政府执行各项行动管制及政策，导致人民情绪波动较大，更容易处於焦虑丶恐惧丶忧虑过度等负面精神状态。

沈尚仪於周五（7日）在吉玻潮州会馆举办的《如何转化情绪？》分享会上，致词时这麽指出。

这项活动是由吉玻潮州会馆妇女组主办。

她说，每个人都有负面情绪的时候，要学习如何去转化情绪，而不是压抑情绪，或爆发情绪伤害身边的人。

“新冠疫情不仅让我们暴露在病毒的风险下，也增加了女性遭遇家暴的风险及离婚率。在疫情下，民众失去工作丶居家办公，减少出门等，让两夫妻日对夜对的机会增加，摩擦也增加了。”

她指出，他们鼓励夫妻一同出席分享会，互相学习管理情绪。

讲师彭安富指出，良好的情绪管理，才能促进人体的健康。

他说，人生有起有落，要接纳自己的情绪，并教导观众如何利用工具转化情绪。

他说，当中敲打是转化内在情绪最佳工具，如果真的有需要也可以向精神专科医师丶辅导谘询师丶身心灵治疗师丶临床心理治疗师及宗教信仰求助。

他说，负面情绪会引发生理反应，如没胃口，无法睡眠丶运动缺乏动力等，这些都会衍生疾病。

出席者还包括总务陈义敬丶财政黄堉嫣丶副总务马宝庆丶青年团团长赖治桦。

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