字 小 大 居林医院卡路里1万瞳1万步 每天走1万步 减掉64克脂肪 2022年2月15日16233631623363 (居林15日讯)农历新年後体重飙升,怎麽办?那就试试每天走1万步!ADVERTISEMENTADVERTISEMENT 居林医院今日在面子书帖文说,每天1万步(相等於6.5公里路),可消耗掉身上380的卡路里热量,若能坚持及持续每天走1万步,就能减掉64克脂肪。 每天1万步(相等於6.5公里路),可消耗掉身上380的卡路里热量。(档案案照) “走1200步,相等於走了1公里的路,平均来计算,每1分锺只需走100步而已。” 他说,一般上,若一个人的体重是70公斤,要消耗1块印度煎饼的卡路里,须不间断地步行1小时,即走4.8公路的路。 ↓↓更多新闻↓↓ ADVERTISEMENTADVERTISEMENT高兴惊讶愤怒悲伤无聊