（槟城2日讯）不惧天降细雨，250人今早齐聚练瑜伽！

该活动是配合世界瑜伽日所举办，在槟岛市政厅公园广场处举行，共吸引250名老中青前来参与，主要以印裔为主还有少数几位华裔。

升旗山国会议员黄汉伟今早代表槟首长曹观友出席该活动时说，瑜伽是个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

“瑜伽姿势运用古老而易於掌握技巧，改善人们生理丶心理丶情感和精神方面能力，是种达到身体丶心灵与精神和谐统一运动方式。”

他说，尤其是在户外进行活动，更是好处良多。他也提及，槟岛市政厅公园丶植物园与获得生物圈保护区的升旗山等，都是很适合运动且非常理想的绿色空间。

杨明强（36岁，行政人员）是为数不多华裔参与者。他是於2015年开始接触瑜伽，他说，由於每天都必须在办公室工作8小时，坐姿不正确与长时间久坐导致有问题，练习瑜伽主要是为改善与调理身体。

“很多人认为，瑜伽是女性类运动，因此，当我邀约男同事时，有些人会显得抗拒，但，这其实是迷思，有许多瑜伽指导员都是男性，只是学员多以女性为主。”

目前，他每天都会抽出1小时练习瑜伽，除了在健身房进行瑜伽训练，本身也时常参加各类型瑜伽活动，包括户外与户内。

他分享，练习瑜伽同时还必须摄取蛋白质食物，两者双管齐下才能带来最佳效果。

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