(檳城14日訊)“去見輔導師,不代表有精神問題!”
馬來西亞理科大學國際政策研究中心(CenPRIS)名譽助理教授兼執業心理輔導師阿都拉昔指出,普遍社會人士的偏執錯誤觀念,會認為常人若去見輔導師,就是精神出了問題,腦袋壞了。
他說,社會人士對心理健康的覺醒意識不高,會將去見輔導師的人,視作為心理健康或精神有問題的人,讓他人在面對問題時,都不敢找輔導師了。

他說,當有人被勸告去尋求輔導師協助時,心裏難免也會產生疑問,難道自己有問題嗎?為何需要接受心理輔導?
他舉例,盡管他本身也是心理輔導師,但他在有需要時,不懂如何解困時,也會主動去會見輔導師。
他認為,社會人士應改變偏執的觀念,不要汙名化“尋求輔導”此作法,反應把輔導視為一種為問題尋找良好解決方案的過程。

阿都拉昔今午出席由理大國際政策研究中心及檳州警方聯辦的心理健康覺醒工作坊後,這麽說。
他說,這項活動主要是分享壓力管理方案,而今的現代人,面對壓力已屬於常態,如何管理壓力,也成為現代人必須懂的事之一。
“而壓力管理的首要事項,就是必須知道本身的強項和弱點。”

他說,很多人都不了解自己,總是以為自己很“厲害”,但當被賦予某些任務或工作,而本身沒能力勝任時,自然而然就會產生壓力。
“所以了解自己很重要,是學會如何管理壓力的第一環。”
此工作坊共有約60名來自各政府單位的參與者,包括警方丶武裝部隊丶消拯局丶衛生局丶反貪會丶監獄局丶教育局和伊斯蘭宗教局。
警隊是承受最大壓力的單位
檳州副總警長拿督菲索爾指出,警隊是承受最大壓力的單位之一。
他說,因此檳州警方與理大合作聯辦此心理健康覺醒工作坊,讓年輕警員們學習如何管理自身的壓力。
“每個行業都會面對壓力,媒體也如此,所以大家都必須重視自身的心理健康,學習如何壓力管理。”
理大國際政策研究中心主任阿金法茲萬也說,冠病疫情肆虐2年多,加上政府早前長時間落實行動管製令的封鎖措施,他相信已影響許多人的心理健康。
他認為,他們需要有一項後疫情時代的研究,全面了解社會人士的心理健康狀態,不過這項研究須由專家進行。
他提及,這項心理健康工作坊僅是理大與檳州警方合作的開始,未來會持續辦下去,會有更多活動。
出席者包括檳州衛生局副主任拿汀阿茲莎等人。
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