（槟城21日讯）为了让年轻人和青少年能够更了解数字抑郁的潜在负面影响，理科大学传播系学生成功发起了“Reboot”觉醒运动。

当天开幕仪式，邀请心理学高级讲师徐咏婷博士，带来了一个非常有趣和有益的互动环节，主题是《Digital Boundaries & Self-Care》。该分享会涉及到拥有数字分界和在虚拟世界与现实之间找到平衡的重要性。

该活动主要针对年轻人（18-29岁）和青少年（13-17岁）。

其4个主要宗旨，分别是（1）提高数字抑郁的认知水平、（2）鼓励对症状的认识、（3）减轻心理健康的污名、（4）透过有效的求助，鼓励负责任的使用科技。这些目标旨在为年轻人创造一个更有思考和支持的数字环境。

“Reboot”觉醒运动，精心策划了各种活动，以提供更好的数字体验，包括：

Train To Reboot（Road Tour）—透过在槟城的4所高中进行小游戏，促进平衡的数字使用和关于心理健康的公开讨论。
Say Hi To Reboot（RoadShow）—向主要和次要目标受众，传达行为变化信息。
Pixel Free Serenity（Art And Meditation）—使用艺术、瑜珈和冥想，进行双向交流，解决心理健康问题，鼓励公开讨论并打破数字抑郁的污名。
Es-Gad Race（Explore Race）一场关于数字抑郁的探索竞赛，鼓励参与者进行自我评估，分享他们的经验，并培养领导技能。

欲知更多详情，请关注Reboot Instagram帐号@reboot.usm，以及面子书页面@Reboot USM。

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