（槟城20日讯）天气忽冷忽热，中医师授招防病：“多喝水丶运动丶保持良好饮食及睡眠习惯丶不要暴饮暴食。”

特别是年长者的日常饮食，不宜过量，尤其在反复无常的气候时，更须保持食物清淡。

《中国报》今日走访中医诊所丶中药行及西药店了解情况时，被告知虽然槟岛连日来天气酷热，但前往看诊购药的人士并没有大增，虽然如此，受访的中医师依旧提醒民众，忽冷忽热的气候容易引发咳嗽及重感冒等流行病，不可忽视。

南华医院中医师陈文进说，民众不管出外或在家，也须时刻注意多喝水，确保体内有充分水份，同时进行适当调理，重要的是注意平日饮食习惯，避免暴饮暴食对身体造成伤害。

陈文进也是主诊脾胃及内分泌专科，他说，年长者的日常饮食不宜过量，尤其在反复无常的气候时，更须保持食物清淡。

“老年人应经常走动，不适合长时间卧在床上。”

他也鼓励民众若感到身心感到疲倦时，可向专业医师谘询，了解如何预防及进行调理。

“充足的睡眠及良好的饮食习惯，最好的謢灵丹。”

他说，虽然每年农历正月属於乾旱季节，容易引发重感冒及其他流行病，但只要平日做好保健及适当调理即可。

“什凉”茶包作为消暑饮料

百和堂中西药行中医师张海胜说，该店自创“什凉”茶包，方便一些工作忙碌，在酷热天气时作为消暑饮料。

“茶包主要成份有罗汉果丶双叶丶千张纸丶竹叶丶灯心花丶夏枯草丶甘草丶菊花及白毛根等，由自然植物相配而成，口感甘甜且廉价，份量足够6至8人饮用。”

他说，只要将配料放进热锅或电锅，并添加一些黄糖煮沸约45分钟内即可饮用，每包只售价9令吉。

一名本地着名连锁西药行助理说，一般民众前来购买感冒药及偏头痛药极为普遍，可能是酷热天气容易造成喉咙乾燥，引起咳嗽，而忽冷忽热的气候也可能使人感冒。

报导/摄影:黄嘉禾

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