僅僅在美國就有多達4000萬人定期跑步，其中超過1000萬人一年裏至少有100日會跑步；跑步也是全世界人們最喜歡和最容易獲得的體育活動之一。
在過去50年來，跑步變得越來越流行；而在過去的幾十年裏，跑步者和跑步項目的數量大幅增長，因為它成本低，更重要的是，對於尋求身體健康或更健康生活方式的人來說，跑步是一種極好的鍛煉方式，因為它可以減少心血管疾病風險和長壽因素 。
盡管有這些健康益處，但與跑步相關的肌肉骨骼損傷（running-related musculoskeletal injuries，簡稱RRMI）在跑步者中很常見。這些 RRMI 通常是由於在多次重複循環中施加的小負荷而引起的。
跑步是最普遍會導致下背部和下肢過度使用損傷的活動之一，中、長跑運動員和馬拉鬆運動員報道的最常見損傷。這並不意外，因為每一步足必須承受的GRF是體重的幾倍。
通常，每年有50%的跑步者會因受傷而無法跑步一段時間；而25%的跑步者在任何特定時間受傷；大約70%–80%的跑步障礙是由於過度使用損傷造成的，主要涉及膝蓋、腳踝/足部和小腿部位。
髕股疼痛綜合征（跑步膝）
這是一種比較常見的跑步問題很多人都會有或者曾經經曆過這樣的損傷，主要症狀就是膝關節髕骨下方出現疼痛，疼的位置也不是特別確定，比較模糊，有時候是靠上一點，有時候會靠外一點，上下樓梯的時候加重、上下山或者是長時間的步行也會加重，並且下山或者下樓梯的時候要比上山或者上樓梯更嚴重一些。
造成這種疼痛最主要的原因就是髕骨的位置和運動軌跡的不正確造成的，造成了髕骨下軟骨受力不均勻然後出現部分部位壓力過大出現磨損，造成膝關節疼痛。
在處理這一類問題時，首先要找到具體的原因所在，造成髕骨位置出現異常的問題有很多，常見的就是牽拉髕骨的股四頭肌的內外側頭肌力分布不均勻，尤其是外側頭的力量過於強大，而內側頭的力量相對較弱，造成髕骨向外側傾斜和偏移。
還有就是由於構成膝關節有內翻或者是外翻的情況，即為我們常說的o型腿、x型腿，在這種不正常的受力情況下，去長時間遠距離跑步的時候自然會對膝關節造成不良的影響和損傷，髕骨會出現不同程度的磨損。
在處理這種傷病時，最重要的就是矯正連接髕骨的股四頭肌的肌力是否平衡，通常情況下需要加強股四頭肌的力量尤其是內側頭的力量。
在下肢力量練習中可以選擇合適的練習方式。下肢練習中，開鏈練習方式對於髕骨的壓力非常大，但是閉鏈的練習對髕骨有很好的保護作用。
脛骨內側應力綜合征和應力性骨折
跑步者中應力性骨折（Stress Fracture）最常發生在脛骨，但其可發生於下肢任何骨，包括蹠骨、足舟骨和股骨頸。
通常，應力性骨折跑步者主訴隱匿性發作的局部疼痛，疼痛隨跑步而加重，休息可緩解。隨著時間推移，如果運動者即使存在這類症狀仍繼續跑步，則較輕程度的活動也會出現疼痛，最後休息時也疼痛。
部分跑步者因急性發作的嚴重疼痛而就診，這可能是由預先存在應力性骨折的部位發生完全骨折所致。
當面對脛痛的跑步者時，臨床醫生必須鑒別脛骨應力性骨折和脛骨內側應力綜合症（ Medial tibial stress syndrome，簡稱MTSS），後者常被稱為“外脛夾”。雖然病史可能相似，但大多數應力性骨折患者會出現局部的、可觸及區域的壓痛，而在MTSS患者後痛更為彌散且無局部可觸及的病變。
一些病例可能有必要行影像學檢查來排除應力性骨折，“外脛夾”患者的X線平片是正常的，但在應力性骨折的早期也可能無異常發現。
這兩種診斷的鑒別會影響治療，應力性骨折跑步者在應力性骨折愈合期間應當避免跑步並進行非衝擊性運動（如遊泳或騎自行車）；而MTSS跑步者可以繼續跑步，但應當減少總裏程。一項係統評價發現減震鞋墊可減輕MTSS症狀並預防複發。
足底筋膜炎
足底筋膜炎是跑步者後足疼痛的最常見的原因，主要症狀是足蹠區域疼痛，在行走或跑步開始蹬腳時加重。
但這種情況常歸咎於訓練錯誤、生物力學問題以及足過度旋前或旋後，其更常見於年齡較大和體重較重的跑步者。
最常相關的生物力學異常是足和趾的背屈力量下降，因而伸展運動是治療的一個重要部分。
另一個常見的生物力學問題是蹠屈肌plantar flexor無力，部分臨床醫生認為對其最好的治療方法是離心性肌力增強鍛煉。
總體來說, 治療跑步損傷的常用措施包括物理治療, 使用適當的裝置，例如足弓支撐、足跟杯或定製矯形器。而最新進展的是
進行步態分析以糾正跑步形式。
什麼是運動步態分析？
骨科與運動損傷外科專科顧問陳榮宗醫生說，運動分析是一種最先進的測量技術，可以對人體運動進行詳細評估，顯示了每個關節如何運動、肌肉活動的時間和協調以及影響運動的力量。
他指出，使用電腦化係統步態分析是了解自己慢跑風格的關鍵，不僅能夠協助您在跑步上持續進步，更能在未來避免運動傷害。每個跑者都有獨特的步態，因此如果不知道您自己的步態，就有可能導致受傷。
“步態說明了一個人走路的方式，而步態分析透過簡單的檢驗流程，為您提供您走路或跑步風格的重要資訊。”
了解自己的跑步風格，將能有效地協助防範受傷。無論您是經驗豐富的跑者或是新手，正確的裝備和適當的姿態都能大大地改善您的跑步體驗。
如何進行運動分析？
在這裏，我們使用帶有視頻分析的電腦化係統3D動作捕捉和全自動和直觀的跑步和步行分析軟件。
使用3D深度相機可以在沒有身體標記的情況下獲得高質量的運動數據。患者隻需在跑步機上步行或跑步幾分鍾。
此分析有2個部分：
1）步行步態分析
2）跑步分析
誰需要運動分析？ 誰將從中受益？
． 有疼痛和殘疾的受傷跑步者
． 沒有受傷的跑者希望通過進行生物力學評估來提高成績
． 希望降低受傷風險的新跑者或賽季跑者
運動分析有什麼好處？
跑步分析有助於識別你跑步風格的弱點，通過糾正弱點，跑步者受傷的風險將降低，並有可能提高他們的表現。
通過電腦進行更準確和完整的生物力學評估（基於> 600名精英跑者的大數據作為比較）。與其他免費常規係統不同，其他免費係統僅基於一個人對視頻記錄的觀察，觀察者偏見和個人觀點會影響其準確性。
常規視頻分析也可能受到不理想的良記錄角度和視頻質量的影響。
對於步行步態分析，誰將從中受益？
． 患有慢性複發性背痛、髖膝關節或其他關節疼痛的人
． 步態分析可以發現可能導致背部和關節疼痛的步行步態異常。然後，我們的物理治療師可以針對這些異常情況來改善步態
． 對於不能通過運動糾正的異常步態，我們的合作夥伴可以為您度身定製可以糾正您的步行步態的鞋墊
